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19
jun

NOVIDADES 2017

A primeira CrossFit da região do Morumbi agora está completa:
Conheça nossos novos planos e programas de treino.

CROSSFIT
GYMNASTICS
LPO

Aguardamos sua visita!!!

10
abr

GYMNASTICS CLASS

NOVIDADE NA CROSSFIT JAM.

Após iniciarmos o mês de Abril com as GYMNASTICS CLASS no período da manhã, daremos mais uma opção para você aprender, aperfeiçoar e vivenciar os elementos ginásticos e suas variáveis.

Confira na nossa página HORÁRIOS as opções de horários para esse treinamento.

Para o treinamento de CrossFit, os elementos ginásticos são fundamentais, aprender e dominar os movimentos com o peso do próprio corpo e poder vivenciar elementos que não estão presentes em nosso dia a dia mas que nos trarão muitos benefícios mecânicos e de força, são as propostas dessas aulas.

VAGAS LIMITADAS

CORRA E GARANTE SUA VAGA!!!

  

  

27
mar

Acabou o Open 2016

Pois é galera, o Open 2016 chegou ao fim. 

Após 5 semanas, muitas espectativas, treinos e incertezas em relação ao que viria para cada semana e para cada categoria. 

Esse ano somamos 46 atletas inscritos. A cada ano, esse número aumenta um pouco. 

O discurso é e sempre será o mesmo com relação a se inscrever, a maneira com que fazemos os treinos do open é um grande aprendizado e amadurecimento para os nossos treinos diários. Passamos a quebrar barreiras mentais, que são fundamentais para irmos um pouco mais além em nossos treinos, somos observados o tempo todo e nossos movimentos devem conter todos os padrões já conhecidos por vocês, mas que as vezes passa desapercebido no dia a dia, exigindo cada vez mais da nossa concentração para não gastar energia em movimentos onde não serão validados. 

Isso nos dá uma noção de como montar uma estratégia melhor para nosso desempenho. 

Durante essas 5 semanas houveram muita superação. Muita determinação e vontade por parte de vocês, tentando pela primeira fez um bar muscle up, alguns até conseguindo, treinos RX, cargas e volumes de repetições até então não feitos em treinos. 

Realmente um aprendizado que será levado adiante em nosso treinamento. 

Fico muito feliz em poder dividir esses momentos com vocês e ver a evolução de todos!! 

Que o open seja somente o início de uma constante busca por evolução em seus movimentos e também em sua performance. 

Parabéns galera da JAM!!! 

  

06
mar

MÊS DE MARÇO 

  

Durante todo o mês de março, às nossas sextas feiras e os sábados estão por conta da validação dos workouts do OPEN 2016, um evento mundial promovido pela CrossFit com o intuito de descobrir os homens mais condicionados do mundo.

Em abril retornaremos com nosso cronograma normal. 

21
fev

Parabéns as meninas da JAM 

  
Muita garra, exemplo de união e diversão nesse final de semana.

Vocês serviram de inspiração para algumas pessoas, isso é muito importante. 

Muito legal ver as pessoas assistindo e torcendo por vocês, comentando como vocês executam os movimentos e querendo “ser assim” também.  

Obrigado a todos que foram até lá torcer e ver nossas meninas, isso fortalece muito nosso desejo de avançar e dar o nosso melhor. 

 Agora é focar no open, vamos começar a diversão mundial dentro da JAM, a partir dessa quinta as 22:00 saberemos qual o primeiro desafio desse ano. 

NOSSAS MENINAS SCALED FICARAM EM 12º LUGAR NA PROVA DO CLEAN AND JERK, HAVIAM MAIS DE 40 TIMES, FOI MUITO BONITO DE VER!!! PARABÉNS MENINAS!!!
JÁ AS NOSSAS MENINAS DO AMADOR, CONSEGUIRAM FICAR EM 11º LUGAR NA PROVA 5, FAZENDO EM 5 MINUTOS, 121 REPETIÇÕES DE PULL UP!!!  

MUITO ORGULHO DE VOCÊ!!!